Правильное питание - один из самых актуальных и спорных вопросов в наше время. Мы не будем сейчас говорить о том, что можно есть, а что - нет. То есть ни слова о диете. Договоримся только о нескольких правилах.
Соблюдая принципы правильного питания, Вы улучшите своё здоровье, будете всегда полны энергии, не будете набирать лишний вес. Бонусом будет прекрасный внешний вид. На самом деле, правил правильного питания намного больше и они подстраиваются под каждого конкретного человека и особенности его организма. Диетологи фитнес клубов Fitness River дадут Вам квалифицированную консультацию и подберут, подходящий конкретно Вам, рацион питания.
Главный, важнейший, первоначальный – так буквально переводится слово «протеин» (от греческого “proteios”), и именно такие — основополагающие функции выполняют белки в обеспечении нормальной жизнедеятельности организма. Белки являются наиболее важным его строительным материалом.
Недостаток белка приводит к серьезным нарушениям здоровья, ухудшению памяти и работоспособности. Это связано с тем, что белки участвуют практически во всех процессах организма.
Человек должен употреблять примерно 1 - 1,5 г белка на 1 килограмм веса в сутки.
Очень важно, чтобы в пищу поступало достаточное количество белка при интенсивных физических нагрузках. Поэтому в каждом клубе Fitness River есть спортивный бар, который предложит Вам ассортимент протеиновых коктелей.
Кислородный коктейль – это напиток в виде пенки, насыщенной кислородом и смеси витаминных компонентов (соки, травяные настои).
Коктейль из витаминов и кислорода благоприятно воздействует на организм человека: нормализуется артериальное давление, микрофлора ЖКТ, в комфортных условиях оказывается сердечно-сосудистая система, улучшается почечный кровоток, лучше выводятся токсины и продукты обмена веществ, улучшается общее самочувствие, состояние кожи.
Высокая эффективность кислородных коктелей объясняется тем, что именно через желудок в ткани поступает приблизительно в пять раз больше кислорода, чем через легкие.
Для получения максимального оздоровительного эффекта, кислородные коктейли лучше принимать регулярно. Вы можете выпить коктейль после каждой тренировки в спортивных барах сети клубов Fitness River.
Запорожье, ул.Новокузнецкая, 18А ост. транспорта пл. "Ромакс" (во дворе 103 школы отдельно стоящее здание )
8-00 до 21-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной