Занимаясь спортивыми танцами, Вы улучшите свою физическую подготовку, приобретете красивое телосложение, ловкость и координацию, музыкальность, растяжку, изящество и стиль.
Вы устали или просто не сторонник однообразных занятий фитнесом и аэробикой? Считаете, что такого рода занятия слишком скучны? Тогда сеть клубов Fitness River предлагает Вам танцы зумба для похудения и поднятия настроения.
Программа Зумба придумана тренером, хореографом и танцором Альберто «Бето» Перес, зарегистрирована в 2001 году и получила огромный спрос и одобрение.
Зумба фитнес - это традиционные комплексы для фитнеса с элементами из латиноамериканских танцев - самбы, мамбы, румбы, бачаты, реггетона и других. В основе лежат принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки, способствующие сжиганию большого количества калорий, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению скорости обменных процессов в организме (метаболизма).
Не смотря на всю беззаботность и легкость танца, зумба достаточно серьезный вид фитнеса, который содержит в своих танцевальных движениях множество эффективных стандартных упражнений, таких как выпады, приседания, скручивания и другие, проходит в достаточно быстром темпе.
Зумба под силу человеку любого возраста, с любым уровнем физической и танцевальной подготовки, любой комплекцией. На тренировках в клубах Fitness River у Вас будет возможность энергично двигаться и получать удовольствие, веселиться, отдыхать и при этом эффективно заниматься фитнесом, корректируя свою фигуру.
Восточные танцы - это вид танцев, который позволяет быть женственной, чувственной, пластичной, загадочной и, конечно, здоровой. Это танец женской души, который раскрывает индивидуальность каждой женщины.
Восточный танец - это гармоничные движения плеч, рук и бедер. Специфические движения, исполняемые во время танца, заставляют держать мышцы в повышенном тонусе, кроме того, многократно увеличивается работа мышц живота. Танец живота также положительно влияет на позвоночник и на весь вестибулярный аппарат.
Активная работа диафрагмы и тряска стимулируют нормальную работу кишечника.
Кроме очевидного оздоровительного эффекта, восточные танцы помогают женщине гармонизировать и сбалансировать свой внутренний мир, открывают новые возможности для самовыражения, улучшают внутренний баланс и эмоциональное состояние.
Программы спортивных танцев под силу человеку любого возраста, с любым уровнем физической и танцевальной подготовки, любой комплекцией. На тренировках Вы просто энергично двигаетесь и получаете удовольствие, а также общаетесь, веселитесь, отдыхаете и при этом эффективно занимаетесь аэробикой, корректируя свою фигуру.
Запорожье, ул.Новокузнецкая, 18А ост. транспорта пл. "Ромакс" (во дворе 103 школы отдельно стоящее здание )
8-00 до 21-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной