Пилатес

 

Пилатес - самые эффективные упражнения для всех частей тела, нацеленные на улучшение состояния организма. Занятия представляют собой комплекс упражнений, основанных на йоге и лечебной физкультуре (ЛФК).

Пилатес был разработан Йозефом Пилатесом в начале XX века и спустя 100 лет не утрачивает своей популярности.

Это комплекс силовых упражнений, которые выполняются при постоянном контроле положения своего тела и концентрации на дыхательном ритме.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. Развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту.

Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Эти упражнения оказывают мягкое воздействие на всё тело, одновременно укрепляя его. Тренировки по системе Пилатес настолько безопасны, что их используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.

-Преимущества пилатеса-

  • Улучшает гибкость и подвижность в суставах, эластичность мышц, состояние позвоночника.
  • Формирует правильную осанку.
  • Эффективен для похудения.
  • Пилатес направлен на осваивание правильного дыхания. В результате тренировок развивается диафрагма, дыхательный процесс становится сознательным, что увеличивает работоспособность и выносливость человека. Особенно полезен этот навык от пилатеса для беременных.
  • Безопасен. Подходит всем, ограничений нет: для начинающих заниматься спортом, и для более опытных; для мужчин, для женщин, и для детей. Более всего в нем нуждаются люди проблемами спины, сердца, кровеносных сосудов.
  • Помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

При регулярном посещении тренировок, Вы обязательно заметите позитивные изменения в своем теле. Улучшится осанка, координация, выносливость, снизится восприимчивость организма к стрессам. Не говоря уже о том, что, как и любая физическая активность, эти тренировки скажутся на Вашей фигуре и Вашем настроении в лучшую сторону.

-Пилатес в Fitness River-

Профессиональные тренеры проведут для Вас самую эффективную тренировку по пилатесу в Запорожье. К Вашим услугам групповые занятия, а для начинающих изучать уроки пилатеса наши тренеры предлагают составить программу индивидуальных занятий. Мы проводим занятия пилатес для беременных.

Мы находимся здесь

050-519-09-84
098-250-47-84
063-522-59-69
-Центр-

Запорожье, Пр. Соборный, 51 ост. Университетская 8-00 до 20-00 обед с 13-00 до 15-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

-Южный микрорайон-

Запорожье, ул.Новокузнецкая, 18А ост. транспорта пл. "Ромакс" (во дворе 103 школы отдельно стоящее здание )
8-00 до 21-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

-Шевченковский микрорайон-

Запорожье, ул.8 Марта 76 ост. транспорта Чаривная 8-00 до 20-00 обед с 12-00до 15-00 сб.8-00 до 13-00 вскр. выходной

Запорожье, ул.Магистральная, 79 ост. остановка транспорта "Магистральная" 8-00 до 20-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

Наши другие услуги