Йога. Йога для беременных. Йога для детей.

 

Йога – искусство, которое пришло к нам из Древней Индии. Оно сочетает в себе набор духовных и физических практик. На протяжении тысячелетий йога развивалась и совершенствовалась.

Йога – это набор асан, специальных поз и положений тела. Регулярное выполнение асан наделяет человека здоровьем, ясным умом и гибкостью. Другой, очень важный аспект йоги - пранаяма (осознанное дыхание), которое пробуждает скрытую энергию, находящуюся внутри нас. Вы почувствуете накопление жизненной силы, удовлетворения и хорошего настроения. Практикуя асаны и пранаяму, Вы направляете потоки энергии внутрь себя и ваше состояние становится всё более и более гармоничным. Чем больше энергии поступает, тем больше тело и ум становятся одним целым.

Йоговские асаны работают не только с физической частью человека, но и энергетической, что позволяет снабжать тело энергией.

Тело женщины создано для йоги: оно грациозно, гибко, выносливо и терпеливо. Главный плюс йоги в том, что помимо физической гармонии и красивой фигуры, она дает возможность обрести спокойствие и научиться воспринимать жизнь с позитивом. А именно женщины чаще подвержены стрессам и переживаниям.

Йога улучшает здоровье - это известная аксиома и, особенно, женское здоровье, так как снимает боль во время месячных, налаживает цикл. Также она прекрасно справляется с нормализацией низкого давления, что очень знакомо многим женщинам.

Йога корректирует все недостатки фигуры. и очень эффективна для похудения. Помогает похудеть, убрать жировую прослойку, сделать тело более гибким и пластичным. Нужно признать, что результаты от йоги не будут видны спустя 2 месяца, как после модных диет или занятий аэробикой. Для этого нужно время, но в то же время, они будут стойкими и длительными. Кроме того, йога делает фигуру гармоничной: то есть, создает идеальные формы и линии.

Йога готовит тело к возможной беременности и родам, поскольку помимо поверхностных, практика серьезно работает с глубокими мышцами. Женщины, которые занимаются йогой, легче переносят беременность и проще рожают.

Йога сохраняет молодость и улучшает состояние кожи.

Йога - отличный выбор для родителей, которые хотят приучить ребенка к здоровому образу жизни. Йога для детей, кроме укрепления здоровья, гармоничного развития тела, повышения иммунитета, помогает ребенку развить концентрацию, приучает к дисциплине, уит справляться с плохим настроением.

Конечно, Вы можете пробовать заниматься йогой дома самостоятельно, но, очень важно, особенно для начинающих, четко знать, что и как нужно делать, все до самых мелких деталей, в йоге важно: дыхание, положение тела, напряженные - расслабление тех или иных групп мышц, поэтому начинайте осваивать йогу с опытными тренерами. Мы приглашаем Вас в наш клуб Fitness River.

Регулярные занятия йогой улучшают работу всех внутренних систем и органов человека, делают эластичными мышцы и связки, укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к стрессам.

-Йога в Fitness River-

Йога позволяет совершить путешествие к себе, через себя и в самого себя. Бросьте вызов своему телу, сделайте глубокий вдох и продолжайте движение. Специально для Вас в Fitness River комплексы тренировок по йоге для всех категорий: йога для начинающих и продолжающих, йога для беременных, йога для детей. Наполните Ваше тело и разум энергией и пройдите свой путь самосовершенствования с нами!

Мы находимся здесь

050-519-09-84
098-250-47-84
063-522-59-69
-Центр-

Запорожье, Пр. Соборный, 51 ост. Университетская 8-00 до 20-00 обед с 13-00 до 15-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

-Южный микрорайон-

Запорожье, ул.Новокузнецкая, 18А ост. транспорта пл. "Ромакс" (во дворе 103 школы отдельно стоящее здание )
8-00 до 21-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

-Шевченковский микрорайон-

Запорожье, ул.8 Марта 76 ост. транспорта Чаривная 8-00 до 20-00 обед с 12-00до 15-00 сб.8-00 до 13-00 вскр. выходной

Запорожье, ул.Магистральная, 79 ост. остановка транспорта "Магистральная" 8-00 до 20-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

Наши другие услуги