Фитнес

-Интервальная тренировка-

 

Фитнес. Вы сдеали правильный выбор! Это эффективная тренировка, позволяющую за минимум времени получить максимальный результат.

Круговая тренировка в Fitness River — это именно то, что вам нужно.

Круговая тренировка - это тренажерный зал и аэробика в гармоничном сочетании, это чередование эффективного целенаправленного воздействия на мышцы силовых тренажеров, и оздоровительного действия активных двигательных упражнений.

Термин «круговая» означает, что тщательно отобранные тренажеры выстроены в круг и между ними расположены «восстановительные станции».  На тренажерах мышцам дается необходимая нагрузка, а потом они получают передышку. Пока мышцы отдыхают, мы делаем аэробные  упражнения на восстановительной станции под энергичную музыку.  Тренировка проходит по кругу — тренажеры сменяются упражнениями, и снова переходим на тренажеры. Вы можете подключиться к тренировке в любое время, не нарушая ее ритма.

-Преимущества круговой тренировки-

  • Круговая тренировка занимает не более часа (вместе с разминкой и растяжкой), а по эффективности сравнима с 1.5- часовой нагрузкой в обычном тренажерном зале.
  • Программа круговой тренировки предлагает уникальные, интересные ощущения, движение мышц, удовольствие под энергичную музыку, получение инструктажа в непринужденной обстановке , индивидуальный подход.
  • Не смотря на то, что круговая тренировка проходит как групповое занятие, у каждой его участницы есть возможность тренироваться в собственном ритме.
  • Опыт показал, что круговая тренировка подходит женщинам любого возраста и разного уровня физической подготовки. Нагрузки на тело щадящие, но в то же время эффективные. Никаких перегрузок.
  • Сочетание аэробных упражнений  и тренировки с сопротивлением увеличивает потребление телом кислорода и энергии. В течении 40 минут занятия сжигается 300-600 калорий. В комбинации с настойчивостью и терпением, круговой фитнес дает желаемое, но безопасное снижение веса, сохраняя здоровье и доставляя удовольствие.
  • Благодаря ускорению обмена веществ, который достигается во время тренировки, сжигание калорий происходит не только во время  тренировки, но еще и после нее. Именно это придает такую эффективность круговой тренировке в процессе борьбы с лишним весом.

Для достижения положительного, устойчивого результата, рекомендуется тренироваться не менее 3-х раз в неделю

-Детский фитнес-

Физические упражнения имеют огромное значение для развития и укрепления детского организма. Доверяя своего ребенка опытному тренеру, Вы можете быть уверены, что Ваш ребенок укрепит свое здоровье . Регулярные интересные занятия будут способствовать развитию суставов, связок, мышц, усилят иммунитет, помогут приобрести правильную осанку, развить координацию и гибкость.

Занятия с детьми разнообразны и имеют игровой характер, рассчитаны на любой уровень физической подготовки.

Для девочек от 8 до 16 лет.

Мы находимся здесь

050-519-09-84
098-250-47-84
063-522-59-69
-Центр-

Запорожье, Пр. Соборный, 51 ост. Университетская 8-00 до 20-00 обед с 13-00 до 15-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

-Южный микрорайон-

Запорожье, ул.Новокузнецкая, 18А ост. транспорта пл. "Ромакс" (во дворе 103 школы отдельно стоящее здание )
8-00 до 21-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

-Шевченковский микрорайон-

Запорожье, ул.8 Марта 76 ост. транспорта Чаривная 8-00 до 20-00 обед с 12-00до 15-00 сб.8-00 до 13-00 вскр. выходной

Запорожье, ул.Магистральная, 79 ост. остановка транспорта "Магистральная" 8-00 до 20-00 обед с 12-00до 16-00 сб.9-00 до 13-00 вскр. выходной

Наши другие услуги